Gâteaux à la coco

par LeCabinetSportif | Juin 10, 2022

GATEAUX A LA COCO Temps de Cuisson : 20 minutes Portions : 4 petits gâteaux I Ingrédients 1 oeuf 70g de farine 40g de noix de coco rapée  1 yaourt de soja = Préparation Mélanger le tout. Verser dans des moules.  Enfourner à 180°C pendant 20 minutes. A Conseils Pour...

Burger équilibré

par LeCabinetSportif | Juin 10, 2022

BURGER EQUILIBRE Temps de Cuisson : 25 minutes Portions : 1 portion I Ingrédients 250g de courge 60g de flocons d’avoine 10g de graines de chia 15g de moutarde 1 steak haché 5%MG 1 oignon rouge = Préparation Mélanger la courge cuite à la vapeur, les flocons...

Petits gâteaux protéinés

par LeCabinetSportif | Juin 10, 2022

PETITS GATEAUX PROTEINES Temps de Cuisson : 20 minutes Portions : 2 portions I Ingrédients 1/2 pomme 60g de farine 1 oeuf  20g de protéines végétales 3 dosettes de curcumine 1/2 sachet de levure 5cL de lait d’amande nature   = Préparation Mélanger la...

Tarte au saumon

par LeCabinetSportif | Juin 10, 2022

TARTE AU SAUMON Temps de Cuisson : 25 minutes Portions : 1 tarte I Ingrédients 1 pate brisée 3 tranches de saumon fumé 1 oeuf épinards 2 petits suisses 3%MG 30g de pignon de pin = Préparation Laver et cuire les épinards dans une poêle. Mélanger les petits suisses,...

Petits pains à la viande

par LeCabinetSportif | Juin 10, 2022

PETITS PAINS A LA VIANDE Temps de Cuisson : 25 minutes Portions : 4/5 petis pains I Ingrédients 100g de farine blanche 250mL d’eau 3 oeufs 75g de beurre doux Sel 200g de viande hachée 1 cas de farine 1 cas de concentré de tomate Paprika, cumin = Préparation...