Diététique

Coaching Sportif

Qui suis-je ?

Je suis Victoria TRA, diététicienne libérale et coach sportive.

Je vous accueille dans mon espace: LeCabinetSportif afin de vous proposer des suivis diététiques (comme traditionnellement) et sportifs (voilà la nouveauté) !

Passionnée de sport et de bons repas, nous pourrons partager nos bonnes adresses et nos meilleures expériences sportives !

Je ne suis pas un tyran de la diététique, au contraire, c’est souvent vous qui êtes trop exigeants/stricts par rapport à vos besoins!

J’ai hâte de vous rencontrer!

Ma double casquette de diététicienne et coach sportive vous permet de bénéficier d’un accompagnement complet ou uniquement diététique, uniquement sportif

Une alimentation saine est celle qui respecte à la fois vos besoins physiques et vos besoins psychologiques, manger que des tomates n’a jamais satisfait personne (bien que le physique évolue… ). 

Le sport santé est le complément parfait pour atteindre vos objectifs. L’encadrement individuel que je propose vous permet de protéger votre intégrité physique afin de vous remettre au sport, vous dépenser, et même parfois dépasser vos limites.

Quand est-ce que vous commencez ?

DIÉTÉTIQUE

Aller voir une diététicienne peut être un “cap” à passer, mais une fois que vous aurez passé le seuil de la porte, vous comprendrez en quoi ce n’était pas si difficile! Mon objectif n’est pas de vous frustrer ou vous priver, mais plutôt de trouver le juste milieu entre vos habitudes alimentaires et les bonnes pratiques alimentaires. 

Il y a beaucoup de choses qui se disent sur la diététique, ce qu’il faut / ne pas faire, ce qui brûle des graisses ou favorise le stockage, mais sachez que rien n’est juste et rien n’est faux! Tout dépend de votre corps et on le sait, chaque corps est différent!

Un diesel ne tournera pas bien avec de l’essence, ça vous parait logique, mais c’est la même chose pour votre corps. Il a beau être très bien physiquement (comme la belle voiture à une superbe carrosserie), si vous ne le nourrissez pas bien, ça peut être très difficile de tourner (comme votre voiture de rouler)! 

Ma méthode respecte votre santé et votre bien être, qu’il soit psychique ou physique.

COACHING SPORTIF

Chaque séance est personnalisée en fonction de vos objectifs et vos capacités!


 Le coaching dure une heure et se compose: 

  • d’un échauffement
  • d’une partie renforcement musculaire
  • d’un entraînement plus ou moins intense selon le niveau. 
  • d’un retour au calme de quelques minutes.

Le coaching peut s’axer sur une certaine zone du corps ou bien tout le corps, peut se faire par des méthodes douces, à l’aide de matériel adapté comme le SwissBall, ou de manière plus intense avec des haltères / kettlebell.

Coaching Sportif

LeCabinetSportif est équipé de matériel de qualité:
• ROGUE, Fit&Rack et SCI-SPORT qui vous permettra de faire du renforcement musculaire
• Concept2 : BikeErg qui saura vous faire repousser vos limites cardio-vasculaires!

L’espace permet de faire des entraînements individuels mais aussi des entraînements en DUO. 

N’hésitez pas à me poser vos questions si quelque chose n’est pas clair pour vous.
Tout est adaptable à votre demande et à vos capacités!

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