BURGER EQUILIBRE
Temps de Cuisson : 25 minutes
Portions : 1 portion
Ingrédients
- 250g de courge
- 60g de flocons d’avoine
- 10g de graines de chia
- 15g de moutarde
- 1 steak haché 5%MG
- 1 oignon rouge
Préparation
- Mélanger la courge cuite à la vapeur, les flocons d’avoine, les graines de chia et un tout petit peu de moutarde.
- Passer au four pendant 25 minutes à 180°C.
- Faire cuire le steak haché et l’oignon rouge.
- Monter le burger avec un pain au dessous, de la moutarde, le steak et les oignons et le pain dessus.
Conseils
A vous de cuisiner maintenant !