par LeCabinetSportif | Déc 29, 2020
Quiche saumon parmesan Temps de Cuisson : 40 minutes Portions : 5 petites quiches I Ingrédients PÂTE BRISÉE SANS MATIÈRE GRASSE 150 g farine 1 yaourt de soja nature 5 g eau Sel, poivre APPAREIL À QUICHE 30 g de parmesan 100 g lait de soja nature 2 oeufs 120 g...
par LeCabinetSportif | Déc 28, 2020
Hachi Parmentier de patates douces Temps de Préparation : 45 minutes Portions : 1 personne I Ingrédients 250 g patates douces nature 150 g viande hachée 5%MG 400 g sauce tomate 100% pulpe de tomate 20 g farine 30 cL eau 1 oignon jaune 1 caS d’huile...
par LeCabinetSportif | Déc 28, 2020
Gaufres de petit épeautre sucrées ou salées Temps de Préparation : 15 minutes Temps de Cuisson : 5 minutes Portions : 3 portions I Ingrédients GAUFRES 150 g farine semi complète de petit épeautre 17 cL d’eau 1 sachet levure chimique 1 oeuf frais...
par LeCabinetSportif | Déc 28, 2020
Lasagnes au bœuf faciles Temps de Préparation : 40 minutes Temps de Cuisson : 20 minutes Portions : 6 I Ingrédients 2 oignons 1 gousse ail 3 carottes 800 g de tomate en dé Mutti Bio 700 g de viande hachée 5%MG 700 mL de lait de soja NATURE SANS SUCRE AJOUTÉ 70 g...
par LeCabinetSportif | Déc 28, 2020
Flan de courgettes Temps de Préparation : 10 minutes Temps de Cuisson : 1 heure Portions : 1 personne I Ingrédients 1 courgette 2 oeufs extra frais 300 mL lait d’amande nature 1 càC muscade Sel, poivre 2 càS crème allégée 12% = Instructions Laver et...
