E-book : introduction à la préparation mentale dans le cadre de la perte de poids

Ce e-book de 20 pages est un condensé de l’atelier d’introduction à la préparation mentale. Il te guidera à travers les concepts essentiels pour comprendre comment le mental influence ton corps et tes actions. Tu y découvriras des stratégies concrètes pour fixer des objectifs, gérer tes émotions et instaurer des routines vertueuses.

Ce que tu apprendras :

• Comment fixer des objectifs motivants et atteignables.
• Des outils pour gérer tes émotions et maintenir ta concentration.
• Des exercices pratiques pour améliorer ton état d’esprit au quotidien.

Pour qui ?

Cet e-book est fait pour toi si :

• Tu veux améliorer ta motivation et atteindre des objectifs concrets.
• Tu as souvent du mal à rester discipliné.
• Tu souhaites mieux comprendre le lien entre corps et esprit.